Terutamanya kalau korang adalah seorang isteri & ibu. Lagi laa kena pastikan persiapan keluarga korang complete dari A sehinggalah Z. Alhamdulillah, tahun ni adalah tahun pertama menjadi seorang ibu kepada seorang anak. Of course lah teramat excited nak sambut bersama si cilik kan. Tapi tanggungjawab & komitment pun makin bertambah lagi lah.
Untuk entri kali ini, nak share dengan korang semua terutamanya ibu yg sentiasa sibuk melakukan pelbagai tugas di rumah dan di tempat kerja dengan 5 tips bersahur cepat dan yang penting boleh buat family korang kenyang semasa menjalani ibadah berpuasa.
#Tips1
Makanan Sunnah Nabi iaitu KURMA.
Kurma sememangnya sudah terkenal dengan pelbagai khasiat yang memang bagus untuk korang amalkan terutamanya di bulan Ramadan ini. Jadi jangan lupa untuk menyelitkan kurma pada setiap kali bersahur. Kalau korang rajin lagi, boleh juga buat Jus Kurma Bersusu atau pun Overnights Oat Bersama Kurma. Dijamin perut akan kenyang dan tahan lapar dalam tempoh yang agak panjang.
#Tips2
Bersahur bersama Oat
Kenapa oat? Sebab mengikut kajian oat merupakan sumber karbohidrat yang kaya dengan serat dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama kerana dalam 1 hari kita memerlukan 25 gram serat (bersamaan 1 mangkuk oat).
Kalau nak lebih mudah dan sedap, korang boleh mencuba Quaker Oat kerana Quaker Oat mempunyai pelbagai pilihan instant oat.
#Tips3
Minum air jus tembikai
Umum sudah mengetahui yang meminum air jus tembikau boleh membuatkan korang cepat berasa kenyang.Jadi pada pendapat saya, minum air jus tembikai pada waktu sahur memang sesuai sebab kita mahu perut kenyang dengan cepat tambahan kalau korang selalu terbangun lambat untuk bersahur. hehe. Sebab tu korang boleh lihat buah tembikai di jual di setiap kali Bazaar Ramadan. :D
#Tips4
Yogurt dengan buah-buahan
Kalau rumah korang banyak stok buah-buahan, boleh laa cuba etak dalam yogurt dan di makan semasa waktu sahur. Sebabnya yogurt sememangnya tinggi dengan serat, menjadikan perut kenyang lebih lama dan menjaga pH mulut suapaya seimbang. Sedapnya!
#Tips5
Bersahur bersama sup sayuran / ayam / daging
Salah satu resepi mudah & cepat dengan menyediakan sup. Kenyang pun kenyang sebab sup mengandungi air yang boleh membuatkan sahur korang cepat kenyang dan berkhasiat. Jom cuba!
